Minskning av Kolhydrater

Nu är det dags med lite förändringar. Hört så mycket gott om minskat kolhydrat intag.
Så nu är det dags för att ta bort potatis, pasta och bröd från min kosthållning.

Cykeln är iordning gjord med nya däck , slangar , skärmar och uppsmörjd så det har blivit bil utbytt mot cykel. Detta fungerar väldigt bra.
Cykeln ger mig en annan frihet som jag nästan glömt bort.

Träningsintaget är fortfarande stabil kontinuitet 5 dagar i veckan.
Men med tanke på att vikten är till 70% beror på kaloriintag och 30% träning så är det uppenbart vad jag behöver bli bättre på.

Se till ha en härlig sommar.smiley

Leave a Reply

Your email address will not be published.