Ashtanga Yoga

Idag blir det för första gången Ashtanga Yoga 90 minuter med SARA STANGERTZ som har utbildat och utövat både i London och Mysore i Indien

Sara säger: ” Jag tror de finns många olika vägar till Samadhi (“det högsta sinnestillståndet”). Varje individ hittar sin väg och sin Guru (lärare) eller Master som känns rätt och som hon eller han har förtroende för. Gemensamt för oss alla är att vi måste fokusera och praktisera regelbundet för att få en djupare förståelse och för att kunna leva mer balanserat under livets alla berg- och dalbanor. “

Grunden i ashtangayoga är en universell etik. Patanjali-yogans första del är därför inte ställningar eller meditation utan den moraliska disciplinen (yama), och praktiserandet av denna etik inkluderar fem viktiga moraliska förpliktelser som kan anses tillhöra alla stora religioner. Tillsammans utgör de ‘det stora löftet’ (mahavrata)[13], som enligt Yoga Sutra (II:31) är giltigt oavsett plats, tid, omständighet eller en persons särskilda sociala status.[14][15]

  • Yama: etiska regler gentemot andra varelser
    • Ahimsa (icke-våld)
    • Satya (sanningsenlighet)
    • Asteya (att inte stjäla)
    • Brahmacharhya (klok användning av sexuell energi; sexuell återhållsamhet)
    • Aparigraha (att inte roffa åt sig; ogirighet)
  • Niyama: ‘livsstilen’ eller yogins egna levnadsregler
    • Shaucha (renhet; bahir-yttre, antah-inre)
    • Santosha (förnöjsamhet, glädje)
    • Tapas (disciplin, att göra sina övningar, äta ren och enkel föda, osv)
    • Svadhyaya (självstudier och självrannsakan med hjälp av yoga-texter och mantran)
    • Ishvarapranidhana (att helt överlämna sig åt sin gud/tro)

(Tapas, Svadhyaya och Ishvarapranidhana kallas även “Kriya Yoga” (yogas))

  • Asana: ‘säte’, kroppställningar
  • Pranayama: andningskontroll; genom andningen kontrolleras sinnena
  • Pratyahara: sinneskontroll; att vända uppmärksamheten inåt
  • Dharana: koncentration (ostörd fokusering); [Dharana + Dhyana + Samadhi = Samyama]
  • Dhyana: meditation; koncentration övergår i meditation, och meditation i samadhi
  • Samadhi: djup meditation; att få tag i helheten, i ett tillstånd av total harmoni och bortkoppling av intellektet 

104 svar på ”Ashtanga Yoga”

  1. In a review of 61 studies comparing ARBs including losartan to ACE inhibitors including lisinopril, both categories of drugs were found to have similar long term effects on blood pressure buy cialis online without prescription Desloratadine blocks one type of receptor for histamine the H1 receptor and thus prevents activation of cells by histamine

  2. Since the optic nerve is surrounded by the meninges and cerebral spinal fluid CSF, it is directly affected by elevated ICP propecia success rate But as a price, an EUV machine with a power of only 250 watts consumes an astonishing 30, 000 kWh per day There is a huge waste of money

  3. medicamentos disfuncion erectil
    [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-efectos-secundarios/]escitaloprГЎm efectos secundarios
    [/url]

    [url=https://comprarcialis5mg.org/disfuncion-erectil/] [/url]

    https://comprarcialis5mg.org/disfuncion-erectil/

    [url=https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-efectos-secundarios/]efectos secundarios de las vacunas
    [/url]

    [url=https://comprarcialis5mg.org/disfuncion-erectil/] [/url]
    https://comprarcialis5mg.org/cialis-5-mg-precio/

  4. etoricoxib rx radio The jury will be headed up Italian director Bernardo Bertolucci, 73, and will include Academy Award winning British filmmaker and actress Andrea Arnold, French actress Virginie Ledoyen, and German actress Martina Gedeck buy priligy generic The presence of isoxazolidine ring joined with B ring or 6 imine cannot improve the activity 100a, 101a b and thus is not essential as structural component

  5. สล็อต pg เว็บไซต์เดียวเล่นได้ทั้งสล็อตออนไลน์และก็ยิงปลาถึงแม้ท่าน สมัคร PG SLOT เพียงแต่ฝากหนแรกขั้นต่ำ 100 บาท รับโบนัสในทันทีทันใด 50% สูงสุดถึง 500 และยังมีเกมให้เล่นมากมาย

  6. Alzheimer s disease AD is three times more prevalent in women than men, and epidemiological studies have shown that estrogen replacement in aging women forestalls the onset of AD lasix drug class Resource Use and Costs

  7. I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back later. Many thanks

  8. I’m really enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Great work!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *