Idag blir det för första gången Ashtanga Yoga 90 minuter med SARA STANGERTZ som har utbildat och utövat både i London och Mysore i Indien
Sara säger: ” Jag tror de finns många olika vägar till Samadhi (“det högsta sinnestillståndet”). Varje individ hittar sin väg och sin Guru (lärare) eller Master som känns rätt och som hon eller han har förtroende för. Gemensamt för oss alla är att vi måste fokusera och praktisera regelbundet för att få en djupare förståelse och för att kunna leva mer balanserat under livets alla berg- och dalbanor. “
Grunden i ashtangayoga är en universell etik. Patanjali-yogans första del är därför inte ställningar eller meditation utan den moraliska disciplinen (yama), och praktiserandet av denna etik inkluderar fem viktiga moraliska förpliktelser som kan anses tillhöra alla stora religioner. Tillsammans utgör de ‘det stora löftet’ (mahavrata)[13], som enligt Yoga Sutra (II:31) är giltigt oavsett plats, tid, omständighet eller en persons särskilda sociala status.[14][15]
- Yama: etiska regler gentemot andra varelser
- Ahimsa (icke-våld)
- Satya (sanningsenlighet)
- Asteya (att inte stjäla)
- Brahmacharhya (klok användning av sexuell energi; sexuell återhållsamhet)
- Aparigraha (att inte roffa åt sig; ogirighet)
- Niyama: ‘livsstilen’ eller yogins egna levnadsregler
- Shaucha (renhet; bahir-yttre, antah-inre)
- Santosha (förnöjsamhet, glädje)
- Tapas (disciplin, att göra sina övningar, äta ren och enkel föda, osv)
- Svadhyaya (självstudier och självrannsakan med hjälp av yoga-texter och mantran)
- Ishvarapranidhana (att helt överlämna sig åt sin gud/tro)
(Tapas, Svadhyaya och Ishvarapranidhana kallas även “Kriya Yoga” (yogas))
- Asana: ‘säte’, kroppställningar
- Pranayama: andningskontroll; genom andningen kontrolleras sinnena
- Pratyahara: sinneskontroll; att vända uppmärksamheten inåt
- Dharana: koncentration (ostörd fokusering); [Dharana + Dhyana + Samadhi = Samyama]
- Dhyana: meditation; koncentration övergår i meditation, och meditation i samadhi
- Samadhi: djup meditation; att få tag i helheten, i ett tillstånd av total harmoni och bortkoppling av intellektet
Antimicrobial mouth rinse 0. doxycycline dogs
does nolvadex lower estrogen It is now well recognized that metformin is an endocrine disruptor.
8 of patients had to be seen over a weekend, compared to 13. where to buy clomid online bodybuilding
cheap cialis If you prefer a shorter-acting ED medication, or if you have long QT syndrome, Viagra might be a better choice
If you re looking to purchase prescription medication, try to use the online doctor s recommendation before taking Cialis or Levitra buy cheap cialis online
buy priligy on the internet without a prescription Tadalafil had its greatest effects on bladder capacity and voiding efficiency in men with a Q max of
We are always looking for well-written articles on subjects such as health, teens, single parenting, dads perspective, discipline and family life viagra and cialis online Sialis s feature is recognized by prescription only available upon request
I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back later. Many thanks
Thank you very much and you are more then welcome.
I have been searching all over a post about that for quite a long time. Thanks for publishing this great content without doubts is very useful. I absolutely love your blog. Excellent colors
Thank you very much and you are more then welcome.
cialis prescription online
buy real cialis online
I’m really enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Great work!
Thanks