Ingefära kan lindra artros och ömma muskler vid exempelvis vid träning. Främst är det gingerolerna, som motverkar inflammation i kroppen.
Roten är effektivt mot illamående, oavsett om den beror på sjösjuka, åksjuka, graviditet eller eller cellgiftsbehandling. Ingefära stärker ditt immunförsvar så att det blir bättre på att bekämpa virus som angriper kroppen, t ex förkylningsvirus.
Orsaken till inflammationer i kroppen är framförallt:
Stor mängd fettvävnad, alkohol, ohälsosamma matvanor, långvarig stress, sömnbrist och Inaktivitet
Andra antiinflammatoriska kryddor är: Chili, Vitlök, Gurkmeja och Kanel.