Motionens enastående effekter. Utforska hur motion i alla dess former ger fascinerande effekter på stress och minne, humör och trötthet, på kärlen och ditt mående.
Nycklarna till god fysisk och psykisk hälsa. All rörelse räknas och leder till att du blir piggare, starkare, sover bättre samt minskar risken för en rad livsstilsrelaterade sjukdomar.
Positiva hälsoeffekter
- Hjärna och psyke: Ökar frisättningen av signalsubstanser som dopamin och serotonin. Det ger skarpare koncentration, minskad stress och bättre kognitiv funktion.
- Hjärta och blod: Stärker hjärtmuskeln, förbättrar lungkapaciteten och sänker blodtrycket.
- Förebyggande: Minskar risken markant för bland annat typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet.