47-48% ligger i dig själv och det du gör!
En av de enskilt viktigaste faktorn för långvarig lycka och välbefinnande är att ha nära, trygga och djupa relationer med familj, vänner och kollegor. Relationer ger stöd, en känsla av tillhörighet och delade positiva upplevelser. 30% påverkas du av din omgivning släkt, vänner, kollegor etc.
22-23% är ärvt/biologiskt
Påverka din egna lycka genom att DU:
1. Rör på dig mer och oftare
Ta en kort promenad utomhus, gärna i solljus. Inget avancerat eller mycket. Men ofta.
2. Lör dig något nytt varje dag
Man blir lyckligare om man lär sig och utvecklas.
3. Gör saker på nya sätt
Det behöver inte vara något stort. Gå upp ur sängen på ett nytt sätt varje morgon. Ta en annan väg till jobbet
4. Gör saker du verkligen tycker om
Även små hobbyer eller aktiviteter som ger glädje räknas.
5. Tacksamhet
Stanna upp och var tacksam för saker i ditt liv. Är man tacksam så är det svårare att vara olycklig.
Finns annat man kan göra eller som kan påverkar just din lycka.
Det viktiga är att du själv kan ta ansvaret och påverka din egen känsla av lycka!
