Idag körde jag Hot Vinyasa Flow.
Vinyasa ( sanskrit ungefär att placera på ett särskilt sätt ) är en yogaterm som särskilt betecknar tanken att varje del i utövandet av den fysiska yogan, asana, skall utföras i sitt rätta sammanhang, såväl fysiskt som mentalt. Tanken är att vinyasa-yoga består av ett flöde där rörelser och andning samverkar.
Eftersom träningen genomförs i 38 graders värme kommer du inte bara att träna upp din styrka, balans och smidighet, utan också ditt sinne, då värmen garanterat kommer upplevas som en extra utmaning.
En svettig Tomas.